横幅通用100% x 90px

视频|疫情期间想放飞?精神卫生专家:先来3个灵魂拷问

春暖花开,社会生活也在逐步有序恢复。宅家已久的部分市民可能对疫情的防护意识变淡,产生麻痹心理。市精神卫生中心主任医师谢斌给大家来支支招。


首先,建议大家想要放飞自我时,先抛给自己三个灵魂拷问,凭什么,为什么以及做什么?凭什么?想想上海疫情的良好态势如何走到今天?为什么?如果现在每个人都和我一样想要提前自我放飞,对于整个上海来说将会是怎么样一种景象?做什么?如果现在不能 为所欲为 ,有没有其他办法可以让我每天过得稍微开心一点?找出这些问题的答案,有助于我们重新整理好情绪,作出更加适应性的行为举止。


11.jpg


第一,要牢记 行百里者半九十 。跑长跑的都知道,比如跑10公里最难受是在第三、第四公里时,长跑当中的意外很少发生在那个时候,一般都在快到终点。你看到终点了可能心态会有所松懈,容易出现意外。对于一种新发的传染病,最好态度就是保持谨慎、谦卑才是最好的态度。不到最后关头,任何的松懈麻痹都有可能导致前功尽弃。


第二,不要去挑战人性的弱点。以为“我一个人坚持不住,我一个人开心了,其他人可能还会继续保持严格的自律”。一只蝴蝶翅膀的煽动就可能引发一场风暴,以为只有你一个人是例外,结果就可能是一场雪崩式的失守,希望市民朋友相互之间多提醒、多鼓励。大家一起继续坚守,有些人说摒牢了Isee you,摒不牢ICU,我觉得这是一种善意提醒。


第三,探索走出惯性的 舒适区 。相信这次疫情过后上海市民见面碰拳、拱手的行为会多起来,用公勺公筷的会多起来。我们还可以趁现在的机会多尝试一些 新冠生活新方式 ,比如:降低需求,有些东西觉得麻烦就不要再买了,延迟满足,把最大的惊喜放到最后、有意义的独处、和自己的心灵对话等等。相信疫情结束之后不仅可以为今后留下一段难忘的回忆,甚至还有可能创造一些新的生活场景、新的玩法出来。于个人、于社会都有益。


总之,疫情时期,提醒大家要牢记:道路千万条,安全第一条;控制灵魂对自由的渴望,切不可输在麻痹大意;不要扎堆人群,远离人山人海。请大家再摒一摒,再忍一忍,病毒消散之际,骑马踏花,看尽山河之绚烂,所有美好不急于一时。


(编辑:周一)

版权声明:本文系看看新闻Knews独家稿件,未经授权,不得转载。

猜你喜欢:

最新文章